Dieta DASH: Zasady, przepisy, jadłospis. Dla kogo jest dobra?
Dieta DASH to opracowany przez lekarzy sposób żywienia, który pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze. A do tego jest łatwa w przygotowaniu, smaczna i polecana wszystkim grupom wiekowym.
Adaptogeny: co to? Właściwości, zastosowanie i skuteczność
Adaptogeny to rośliny, które wspierają organizm w utrzymaniu równowagi i odporności na stres. Są bezpieczne w stosowaniu i działają wzmacniająco, pomagając łagodzić negatywne skutki stresu zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Wspierają organizm w przystosowaniu się do stresu i pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę. Wzmacniają odporność na zmęczenie, napięcie i inne czynniki osłabiające zdrowie. Szacuje […]
Boswellia na stawy: opinie ekspertów. Właściwości kadzidłowca
Boswellia serrata (czyli kadzidłowiec indyjski) to aromatyczna roślina, powszechnie stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej na stawy. Wszystko za sprawą zawartości kwasu boswelinowego – który wykazuje działanie przeciwzapalne. Sprawdź, czym jeszcze może zaskoczyć Cię ta niezwykła roślina o zapachu kadzidła.
Cyfrowy detoks: dlaczego Twój mózg musi odpocząć od ekranu?
Też masz wrażenie, że telefon stał się przedłużeniem Twojej dłoni, a telewizor codziennym tłem życia domowego? Z jednej strony to naturalne. Technologia ułatwia nam życie: monitoruje zdrowie, pomaga planować aktywności, łączy z bliskimi i lekarzami. Z drugiej – nadmierna ekspozycja na cyfrowe bodźce i niebieskie światło (emitowane przez ekrany) odbiera nam spokój, zaburza sen i […]
Jak zapewnić sobie zdrowy sen: Kompletny przewodnik
Zdrowy sen to nie luksus, ale podstawowy sposób na regenerację organizmu po dniu pełnym wrażeń. W czasie nocnego odpoczynku odnawiają się zasoby niezbędne do utrzymania równowagi hormonalnej, odporności – a nawet właściwej wagi. To jak podłączenie ciała do ładowarki – bez niego trudno o energię i sprawne funkcjonowanie na co dzień. Dowiedz się, jak zadbać […]
Kwasy tłuszczowe Omega 3 6 9 – jak wybrać najlepsze?
Kwasy omega-3, 6 i 9 są bardzo ważne dla Twojego zdrowia – jednak jeśli chcesz uzupełnić dietę, zdecydowanie skup się na „trójkach”. Kwasy omega-9 Twoje ciało potrafi wytworzyć samodzielnie, a omega-6 znajdziesz pod dostatkiem w żywności. Dieta współczesnego człowieka Zachodu zawiera średnio 15-razy więcej kwasów omega-6, niż omega-3!
Antyoksydanty: co to? Najsilniejsze antyoksydanty naturalne
Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze) to substancje chemiczne, które neutralizują wolne rodniki tlenowe. To ważne, ponieważ wolne rodniki powodują szereg nieprzyjemnych dolegliwości: przyspieszają procesy starzenia, wpływają na powstawanie infecji i chorób. A wszystko przez to, że wywołują stres oksydacyjny.
Co jeść, żeby schudnąć: lista produktów. Dieta bez wyrzeczeń!
W procesie odchudzania kluczowe jest, co ląduje na Twoim talerzu. I chociaż to stwierdzenie może wydawać się oczywiste, to wiele osób zapomina, że skuteczna dieta odchudzająca powinna też dobrze smakować.
Melatonina na sen: jak działa i kiedy warto ją stosować
Melatonina to hormon, który pomaga Ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Twój mózg produkuje ją, gdy robi się ciemno. To naturalna reakcja organizmu. Niestety, czasem Twoje ciało wytwarza zbyt mało melatoniny – co może prowadzić do problemów z zasypianiem. Dowiedz się, co o hormonie snu mówią najnowsze badania!
Glukomannan (konjac) – co to jest i czy działa na odchudzanie?
Glukomannan to błonnik rozpuszczalny w wodzie, otrzymywany z korzenia azjatyckiej rośliny, konjacu – po polsku dziwidła. Jest cennym prebiotykiem, wchodzącym m.in. w skład dietetycznego ryżu, makaronu shirataki czy suplementów na odchudzanie. I rzeczywiście: według badań, glukomannan wspomaga utratę wagi!
Zaufało nam ponad 1 500 000 Klientów w Polsce
Publikowane opinie zostały zebrane przez serwis www.google.com i nie podlegały weryfikacji Natural Pharmaceuticals.
Darmowa dostawa od 150 zł
30 dni na zwrot
Satysfakcja gwarantowana
Bezpieczne płatności
