Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym powinny wspierać odporność, koncentrację, rozwój układu nerwowego i zdrowe kości. Najczęściej mówi się o witaminie D, witaminach z grupy B, witaminie C oraz składnikach takich jak żelazo, magnez i kwasy omega-3. Sprawdź, które składniki są najważniejsze dla ucznia, kiedy warto zwrócić uwagę na dietę i kiedy suplementację omówić z […]
Najważniejsze witaminy dla mężczyzn po 40. roku życia to witamina D (odporność, włosy), B12 (energia), a także cynk i selen (testosteron) oraz magnez (regeneracja). Badania wskazują, że po 40. r.ż. poziom testosteronu spada średnio o 1,6% rocznie (więcej przy wysokim BMI).
Objawy menopauzy – od uderzeń gorąca i potów nocnych po bezsenność i wahania nastroju – potrafią zaskoczyć. Zwykle zaczynają się około 45–55 roku życia i są naturalnym etapem zmian hormonalnych. Sprawdź, jakie objawy menopauzy występują najczęściej, jak rozpoznać te wczesne oraz co możesz zrobić, by przejść ten czas spokojniej i z większym komfortem. Spis treści: […]
Jak zachować umysł ostry jak brzytwa nawet do późnej starości? Karmić mózg! Odwdzięczy Ci się z nawiązką. Wypróbuj dietę MIND, która zawiera produkty, które Twój mózg uwielbia. Znajdą się wśród nich takie rarytasy, jak gorzka czekolada, orzechy i jagody.
Jeszcze do niedawna demencja kojarzyła się głównie z wiekiem i czymś, na co nie mamy większego wpływu. Badania pokazują, że aktywność fizyczna może realnie wpływać na zdrowie mózgu i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Najnowsze badania dowodzą, że zdrowy tryb życia może znacząco spowolnić rozwój demencji. Stosowanie zasad zdrowego żywienia oraz regularna aktywność fizyczna – obejmująca ćwiczenia […]
Melatonina to hormon, który pomaga Ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Twój mózg produkuje ją, gdy robi się ciemno. To naturalna reakcja organizmu. Niestety, czasem Twoje ciało wytwarza zbyt mało melatoniny – co może prowadzić do problemów z zasypianiem. Dowiedz się, co o hormonie snu mówią najnowsze badania!
TOTOX to wskaźnik, który pokazuje poziom utlenienia tłuszczu (również kwasów omega-3). Im niższa jego wartość, tym produkt jest świeższy, stabilniejszy i lepszej jakości. To ważne, bo utlenione kwasy tłuszczowe tracą swoje właściwości i mogą mieć nieprzyjemny zapach lub smak. Według międzynarodowej organizacji GOED za bezpieczny uznaje się TOTOX poniżej 26. Kwasy omega-3 najwyższej jakości osiągają […]
Dieta DASH to opracowany przez lekarzy sposób żywienia, który pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze. A do tego jest łatwa w przygotowaniu, smaczna i polecana wszystkim grupom wiekowym.
Boswellia serrata (czyli kadzidłowiec indyjski) to aromatyczna roślina, powszechnie stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej na stawy. Wszystko za sprawą zawartości kwasu boswelinowego – który wykazuje działanie przeciwzapalne. Sprawdź, czym jeszcze może zaskoczyć Cię ta niezwykła roślina o zapachu kadzidła.
Też masz wrażenie, że telefon stał się przedłużeniem Twojej dłoni, a telewizor codziennym tłem życia domowego? Z jednej strony to naturalne. Technologia ułatwia nam życie: monitoruje zdrowie, pomaga planować aktywności, łączy z bliskimi i lekarzami. Z drugiej – nadmierna ekspozycja na cyfrowe bodźce i niebieskie światło (emitowane przez ekrany) odbiera nam spokój, zaburza sen i […]
Publikowane opinie zostały zebrane przez serwis www.google.com i nie podlegały weryfikacji Natural Pharmaceuticals.
Twój koszyk jest pusty.
