Jak zachować umysł ostry jak brzytwa nawet do późnej starości? Karmić mózg! Odwdzięczy Ci się z nawiązką. Wypróbuj dietę MIND, która zawiera produkty, które Twój mózg uwielbia. Znajdą się wśród nich takie rarytasy, jak gorzka czekolada, orzechy i jagody.
Jeszcze do niedawna demencja kojarzyła się głównie z wiekiem i czymś, na co nie mamy większego wpływu. Badania pokazują, że aktywność fizyczna może realnie wpływać na zdrowie mózgu i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Najnowsze badania dowodzą, że zdrowy tryb życia może znacząco spowolnić rozwój demencji. Stosowanie zasad zdrowego żywienia oraz regularna aktywność fizyczna – obejmująca ćwiczenia […]
Melatonina to hormon, który pomaga Ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Twój mózg produkuje ją, gdy robi się ciemno. To naturalna reakcja organizmu. Niestety, czasem Twoje ciało wytwarza zbyt mało melatoniny – co może prowadzić do problemów z zasypianiem. Dowiedz się, co o hormonie snu mówią najnowsze badania!
TOTOX to wskaźnik, który pokazuje poziom utlenienia tłuszczu (również kwasów omega-3). Im niższa jego wartość, tym produkt jest świeższy, stabilniejszy i lepszej jakości. To ważne, bo utlenione kwasy tłuszczowe tracą swoje właściwości i mogą mieć nieprzyjemny zapach lub smak. Według międzynarodowej organizacji GOED za bezpieczny uznaje się TOTOX poniżej 26. Kwasy omega-3 najwyższej jakości osiągają […]
Dieta DASH to opracowany przez lekarzy sposób żywienia, który pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze. A do tego jest łatwa w przygotowaniu, smaczna i polecana wszystkim grupom wiekowym.
Adaptogeny to rośliny, które wspierają organizm w utrzymaniu równowagi i odporności na stres. Są bezpieczne w stosowaniu i działają wzmacniająco, pomagając łagodzić negatywne skutki stresu zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Wspierają organizm w przystosowaniu się do stresu i pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę. Wzmacniają odporność na zmęczenie, napięcie i inne czynniki osłabiające zdrowie. Szacuje […]
Boswellia serrata (czyli kadzidłowiec indyjski) to aromatyczna roślina, powszechnie stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej na stawy. Wszystko za sprawą zawartości kwasu boswelinowego – który wykazuje działanie przeciwzapalne. Sprawdź, czym jeszcze może zaskoczyć Cię ta niezwykła roślina o zapachu kadzidła.
Też masz wrażenie, że telefon stał się przedłużeniem Twojej dłoni, a telewizor codziennym tłem życia domowego? Z jednej strony to naturalne. Technologia ułatwia nam życie: monitoruje zdrowie, pomaga planować aktywności, łączy z bliskimi i lekarzami. Z drugiej – nadmierna ekspozycja na cyfrowe bodźce i niebieskie światło (emitowane przez ekrany) odbiera nam spokój, zaburza sen i […]
Zdrowy sen to nie luksus, ale podstawowy sposób na regenerację organizmu po dniu pełnym wrażeń. W czasie nocnego odpoczynku odnawiają się zasoby niezbędne do utrzymania równowagi hormonalnej, odporności – a nawet właściwej wagi. To jak podłączenie ciała do ładowarki – bez niego trudno o energię i sprawne funkcjonowanie na co dzień. Dowiedz się, jak zadbać […]
Kwasy omega-3, 6 i 9 są bardzo ważne dla Twojego zdrowia – jednak jeśli chcesz uzupełnić dietę, zdecydowanie skup się na „trójkach”. Kwasy omega-9 Twoje ciało potrafi wytworzyć samodzielnie, a omega-6 znajdziesz pod dostatkiem w żywności. Dieta współczesnego człowieka Zachodu zawiera średnio 15-razy więcej kwasów omega-6, niż omega-3!
Publikowane opinie zostały zebrane przez serwis www.google.com i nie podlegały weryfikacji Natural Pharmaceuticals.
Twój koszyk jest pusty.
