Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6 i omega-9 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają korzystny wpływ na Twoje zdrowie. Pamiętaj jednak o utrzymaniu między nimi właściwych proporcji. Złota proporcja kwasów omega-6 do omega-3 wynosi 1:1 – jednak obecnie bardzo trudno osiągnąć ten cel. Dieta współczesnego człowieka Zachodu zawiera średnio 15-razy więcej kwasów omega-6, niż omega-3. […]
Prostata to gruczoł wielkości orzecha włoskiego znajdujący się między penisem a pęcherzem moczowym u mężczyzn. Choć niewielka – może być przyczyną wielu problemów. Objawy, które powinny wzbudzić Twoją czujność to m.in. trudności z oddawaniem moczu i zaburzenia funkcji seksualnych. Najczęściej występującym problemem z prostatą jest jej przerost. Szacuje się, że mierzy się z nim nawet […]
Osteoporoza to choroba, która sprawia, że kości stają się kruche i słabe. Tak kruche, że czasem wystarczy nawet lekki nacisk (jak podniesienie zakupów, albo nawet mocne kaszlnięcie), żeby doszło do złamania. Jednak zanim sprawy zajdą tak daleko, choroba może nie dawać żadnych objawów przez bardzo długi czas. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie się badać […]
Witamina D, zwana „witaminą słońca” jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dzieci i niemowląt. Dzięki niej możliwe jest wchłanianie wapnia, który buduje kości. Witamina D wpływa także na właściwy rozwój układu nerwowego, mięśniowego i immunologicznego. Tymczasem, jak wynika z badań, niedobór witaminy D jest w Polsce powszechny – i dotyka 90% osób z różnych grup wiekowych (w […]
„Siedź prosto!” Kto nigdy nie słyszał tych słów od swoich rodziców, niech pierwszy rzuci kamień. Teraz sami upominamy swoje pociechy – ale czy dajemy im dobry przykład? A wady postawy to nie tylko przygarbiona sylwetka – ale przede wszystkim konsekwencje dla zdrowia. Ponad 90% dzieci i młodzieży w wieku szkolnym ma jedną lub więcej wadę […]
Kolagen rybi cieszy się coraz większym zainteresowaniem zarówno wśród badaczy, jak i zwykłych użytkowników. Jednak kolagen kolagenowi nierówny. Sprawdź jaki jest najmocniejszy kolagen na stawy, a który warto wybrać na skórę, włosy czy paznokcie. W kontekście kolagenu rybiego często mówi się o jego wysokiej biodostępności, bioaktywności i przyswajalności. Tylko co to dokładnie znaczy i jakie […]
Zdarza Ci się doświadczać bólu kolan po bieganiu, jeździe na nartach lub chodzeniu po górach? A może ból pojawia się nagle, bez wyraźnego powodu? Przyczyn może być kilka (przeciążenie, uraz, stan zapalny), jednak każdy rodzaj bólu w kolanie potrafi znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Często ulgę przyniosą Ci domowe sposoby.
Kolagen to białko strukturalne, które buduje większość tkanek zwierzęcych i zapewnia im trwałość i elastyczność. To dzięki włóknom kolagenowym Twoja skóra jest jędrna, włosy sprężyste, a kości i chrząstki stawowe – odporne na urazy. Niestety – do czasu. Twoje ciało potrafi syntetyzować kolagen samodzielnie, jednak wraz z wiekiem produkuje go coraz mniej (około 60. roku […]
Fitosterole to naturalne związki chemiczne, występujące w roślinach. Badania potwierdzają, że ich regularne spożywanie, może przyczynić się do obniżenia poziomu „złego cholesterolu” – który odpowiada między innymi za zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Twoje ciało nie potrafi samodzielnie syntezować fitosteroli – są to związki wytwarzane wyłącznie przez rośliny. Najlepiej więc dostarczać je organizmowi za pomocą odpowiedniej […]
Glukomannan to błonnik rozpuszczalny w wodzie, otrzymywany z korzenia azjatyckiej rośliny, konjacu – po polsku dziwidła. Jest cennym prebiotykiem, wchodzącym m.in. w skład dietetycznego ryżu, makaronu shirataki czy suplementów na odchudzanie. I rzeczywiście: według badań, glukomannan wspomaga utratę wagi! Obniża także poziom tłuszczu we krwi i poprawia kondycję naszej skóry. Z tego artykułu dowiesz się: […]
Darmowa dostawa od 299 zł
30 dni na zwrot
Satysfakcja gwarantowana
Bezpieczne płatności
Dołącz do naszego newslettera, odbierz 20 zł na pierwsze zakupy
i śledź informacje o najnowszych produktach i promocjach!
