Kwasy omega 3, 6 i 9: Twoja dieta musi je zawierać! Dlaczego?

Kwasy omega 3, 6 i 9: Twoja dieta musi je zawierać! Dlaczego?

Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6 i omega-9 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają korzystny wpływ na Twoje zdrowie. Pamiętaj jednak o utrzymaniu między nimi właściwych proporcji. Złota proporcja kwasów omega-6 do omega-3 wynosi 1:1 – jednak obecnie bardzo trudno osiągnąć ten cel. Dieta współczesnego człowieka Zachodu zawiera średnio 15-razy więcej kwasów omega-6, niż omega-3. […]

Czytaj dalej

Czym jest prostata i jak o nią dbać? Poznaj 7 najlepszych składników!

Czym jest prostata i jak o nią dbać? Poznaj 7 najlepszych składników!

Prostata to gruczoł wielkości orzecha włoskiego znajdujący się między penisem a pęcherzem moczowym u mężczyzn. Choć niewielka – może być przyczyną wielu problemów. Objawy, które powinny wzbudzić Twoją czujność to m.in. trudności z oddawaniem moczu i zaburzenia funkcji seksualnych. Najczęściej występującym problemem z prostatą jest jej przerost. Szacuje się, że mierzy się z nim nawet […]

Czytaj dalej

Osteoporoza: przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka

Osteoporoza: przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka

Osteoporoza to choroba, która sprawia, że kości stają się kruche i słabe. Tak kruche, że czasem wystarczy nawet lekki nacisk (jak podniesienie zakupów, albo nawet mocne kaszlnięcie), żeby doszło do złamania. Jednak zanim sprawy zajdą tak daleko, choroba może nie dawać żadnych objawów przez bardzo długi czas. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie się badać […]

Czytaj dalej

Witamina D dla dzieci i niemowląt: znaczenie i zapotrzebowanie

Witamina D dla dzieci i niemowląt: znaczenie i zapotrzebowanie

Witamina D, zwana „witaminą słońca” jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dzieci i niemowląt. Dzięki niej możliwe jest wchłanianie wapnia, który buduje kości. Witamina D wpływa także na właściwy rozwój układu nerwowego, mięśniowego i immunologicznego. Tymczasem, jak wynika z badań, niedobór witaminy D jest w Polsce powszechny – i dotyka 90% osób z różnych grup wiekowych (w […]

Czytaj dalej

Wady postawy u dzieci. Rodzaje, przyczyny, leczenie

Wady postawy u dzieci. Rodzaje, przyczyny, leczenie

„Siedź prosto!” Kto nigdy nie słyszał tych słów od swoich rodziców, niech pierwszy rzuci kamień. Teraz sami upominamy swoje pociechy – ale czy dajemy im dobry przykład? A wady postawy to nie tylko przygarbiona sylwetka – ale przede wszystkim konsekwencje dla zdrowia. Ponad 90% dzieci i młodzieży w wieku szkolnym ma jedną lub więcej wadę […]

Czytaj dalej

Kolagen rybi: jak wpływa na stawy? Właściwości i efekty stosowania

Kolagen rybi: jak wpływa na stawy? Właściwości i efekty stosowania

Kolagen rybi cieszy się coraz większym zainteresowaniem zarówno wśród badaczy, jak i zwykłych użytkowników. Jednak kolagen kolagenowi nierówny. Sprawdź jaki jest najmocniejszy kolagen na stawy, a który warto wybrać na skórę, włosy czy paznokcie. W kontekście kolagenu rybiego często mówi się o jego wysokiej biodostępności, bioaktywności i przyswajalności. Tylko co to dokładnie znaczy i jakie […]

Czytaj dalej

Ból kolana (stawu kolanowego): objawy, przyczyny i leczenie

Ból kolana (stawu kolanowego): objawy, przyczyny i leczenie

Zdarza Ci się doświadczać bólu kolan po bieganiu, jeździe na nartach lub chodzeniu po górach? A może ból pojawia się nagle, bez wyraźnego powodu? Przyczyn może być kilka (przeciążenie, uraz, stan zapalny), jednak każdy rodzaj bólu w kolanie potrafi znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Często ulgę przyniosą Ci domowe sposoby.

Czytaj dalej

Kolagen i witamina C: potrzebujesz ich obu! Dlaczego?

Kolagen i witamina C: potrzebujesz ich obu! Dlaczego?

Kolagen to białko strukturalne, które buduje większość tkanek zwierzęcych i zapewnia im trwałość i elastyczność. To dzięki włóknom kolagenowym Twoja skóra jest jędrna, włosy sprężyste, a kości i chrząstki stawowe – odporne na urazy. Niestety – do czasu. Twoje ciało potrafi syntetyzować kolagen samodzielnie, jednak wraz z wiekiem produkuje go coraz mniej (około 60. roku […]

Czytaj dalej

Fitosterole: czym są i jaka jest ich rola w walce z cholesterolem?

Fitosterole: czym są i jaka jest ich rola w walce z cholesterolem?

Fitosterole to naturalne związki chemiczne, występujące w roślinach. Badania potwierdzają, że ich regularne spożywanie, może przyczynić się do obniżenia poziomu „złego cholesterolu” – który odpowiada między innymi za zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Twoje ciało nie potrafi samodzielnie syntezować fitosteroli – są to związki wytwarzane wyłącznie przez rośliny. Najlepiej więc dostarczać je organizmowi za pomocą odpowiedniej […]

Czytaj dalej

Glukomannan: właściwości i działanie. Jak wspiera utratę wagi?

Glukomannan: właściwości i działanie. Jak wspiera utratę wagi?

Glukomannan to błonnik rozpuszczalny w wodzie, otrzymywany z korzenia azjatyckiej rośliny, konjacu – po polsku dziwidła. Jest cennym prebiotykiem, wchodzącym m.in. w skład dietetycznego ryżu, makaronu shirataki czy suplementów na odchudzanie. I rzeczywiście: według badań, glukomannan wspomaga utratę wagi! Obniża także poziom tłuszczu we krwi i poprawia kondycję naszej skóry. Z tego artykułu dowiesz się: […]

Czytaj dalej

1 / 3 »
Darmowa dostawa od 299 zł Darmowa dostawa od 299 zł
30 dni na zwrot 30 dni na zwrot
Satysfakcja gwarantowana Satysfakcja gwarantowana
Bezpieczne płatności Bezpieczne płatności

Dołącz do naszego newslettera, odbierz 20 zł na pierwsze zakupy
i śledź informacje o najnowszych produktach i promocjach!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Członek GOED Krajowa Rada Suplementów i Odżywek Firma Przyjazna Klientowi Zdrowa Marka Roku Dziecięca Marka Roku Męska Marka Roku Firma z Sercem - UNICEF
Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Więcej informacji