Planujesz suplementację kwasami omega-3? A może już ją stosujesz? W takim razie termin TOTOX powinien na stałe zagościć w Twoim słowniku. To właśnie ten wskaźnik określa świeżość oleju rybnego, a co za tym idzie – jakość zawartych w nim kwasów DHA i EPA. Im niższy TOTOX, tym lepszy i bezpieczniejszy produkt. Dlaczego to takie ważne? […]
Jaka jest najzdrowsza dieta na świecie? Dowody naukowe oraz eksperci nie mają wątpliwości – to dieta śródziemnomorska. Ten model żywienia już 7 raz z rzędu zajął pierwsze miejsce w plebiscycie portalu U.S. News & World Report na najzdrowszą dietę.
Jak zachować umysł ostry jak brzytwa nawet do późnej starości? Karmić mózg! Odwdzięczy Ci się z nawiązką. Wypróbuj dietę MIND, która zawiera produkty, które Twój mózg uwielbia. Znajdą się wśród nich takie rarytasy, jak gorzka czekolada, orzechy i jagody.
Najmocniejszy kolagen na stawy to kolagen natywny typu II, który stanowi aż 90% chrząstki stawowej. Kolagen natywny „trenuje" układ odpornościowy, aby nie niszczył kolagenu w chrząstce stawowej. Dzięki temu łagodzi stan zapalny i przeciwdziała niszczeniu chrząstki stawowej.
Adaptogeny to naturalne rośliny, które wspierają organizm w utrzymaniu równowagi i odporności na stres. Są bezpieczne w stosowaniu i działają wzmacniająco, pomagając łagodzić negatywne skutki stresu zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Wspierają organizm w przystosowaniu się do stresu i pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę. Wzmacniają odporność na zmęczenie, napięcie i inne czynniki osłabiające zdrowie. […]
Chcesz funkcjonować na najwyższych obrotach? Tak jak samochód potrzebuje dobrego paliwa i serwisowania, Twoje ciało podziękuje Ci za odpowiednio dobrany zestaw witamin, zdrową dietę i ruch. Dowiedz się, jak powinni dbać o siebie panowie po czterdziestce, a jakiej troski wymagaja ci po pięćdziesiątce.
Bogatym źródłem kwasów omega-3 są tłuste morskie ryby (takie jak łosoś, makrela i śledź) oraz oleje roślinne (olej lniany, z orzechów włoskich i rzepakowy). Jednak tylko te pierwsze stanowią bezpośrednie źródło kwasów EPA i DHA – koniecznych dla zdrowego funkcjonowania mózgu, serca i oczu.
Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze) to substancje chemiczne, które neutralizują wolne rodniki tlenowe. To ważne, ponieważ wolne rodniki powodują szereg nieprzyjemnych dolegliwości: przyspieszają procesy starzenia, wpływają na powstawanie infecji i chorób. A wszystko przez to, że wywołują stres oksydacyjny.
W procesie odchudzania kluczowe jest, co ląduje na Twoim talerzu. I chociaż to stwierdzenie może wydawać się oczywiste, to wiele osób zapomina, że skuteczna dieta odchudzająca powinna też dobrze smakować.
Melatonina to hormon, który pomaga Ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Twój mózg produkuje ją, gdy robi się ciemno. To naturalna reakcja organizmu. Niestety, czasem Twoje ciało wytwarza zbyt mało melatoniny – co może prowadzić do problemów z zasypianiem. Dowiedz się, co o hormonie snu mówią najnowsze badania!
Twój koszyk jest pusty.
